Rất nhiều nam giới thắc mắc không cắt bao quy đầu có sao không. Trong trường hợp nam giới có bao quy đầu bình thường thì không cần thiết phải cắt bao quy đầu. Đối với trường hợp bao quy đầu của nam giới bị dài hoặc bao quy đầu quá hẹp thì phẫu thuật cắt bao quy đầu là rất cần thiết.

Bao quy đầu là một lớp da bọc kín quy đầu của dương vật của nam giới. Khi đến tuổi dậy thì thì lớp bao quy đầu tự lột xuống để lộ ra quy đầu của dương vật. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp bao quy đầu bị dài hoặc bị hẹp không thể tự lột xuống được. Vì vậy, nam giới nên cắt bao quy đầu sớm để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.

không cắt bao quy đầu có sao không?

Vậy không cắt bao quyđầu có được không và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của nam giới?

Dưới đây là những ảnh hưởng khi không cắt bao quy đầu:

•  Gây viêm nhiễm dương vật: Hiện tượng dài hoặc hẹp bao quy đầu khiến cho việc vệ sinh quy đầu trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, khi đi tiểu, nước tiểu sẽ tắc hoặc đọng lại gây viêm nhiễm bàng quang. Dưới lớp da bao quy đầu thường xuyên tiết ra các chất bã nhờn, nếu không được rửa trôi thường xuyên dễ tích tụ lại và gây viêm nhiễm, lở loét dương vật hoặc dẫn tới những bệnh lý nguy hiểm như: Viêm đường tiết niệu, ung thư dương vật…

•  Gây xuất tinh sớm hoặc vô sinh: Nam giới bị hẹp hoặc dài bao quy đầu thường có phần quy đầu rất nhạy cảm, vì vậy khi quan hệ tình dục dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Trong trường hợp nam giới bị bít tắc khi xuất tinh sâu vào trong dễ gây hiện tượng vô sinh.

•  Ảnh hưởng tới sự phát triển của dương vật: Khi bao quy đầu bị dài hoặc hẹp sẽ thắt chặt đầu dương vật làm ảnh hưởng tới khả năng phát triển bình thường của dương vật.

• Ảnh hưởng tới đời sống tình dục: khi quy đầu dương vật bị bao bọc kín trong trường hợp bị dài hoặc bị hẹp sẽ làm giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục. Thậm chí có trường hợp không thể quan hệ tình dục được vì đau đớn.

Trên đây là quan điểm của bác sĩ phòng khám đa khoa Bảo Anh về vấn đề không cắt bao quy đầu có sao ko. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy gọi vào số 02438 288 288 hoặc trực tiếp đến phòng khám đa khoa Bảo Anh địa chỉ số 59 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội.

Bệnh tim mạch ở người trẻ đang ngày càng phổ biến nên việc chăm sóc sức khỏe từ bây ngờ là vô cùng cần thiết.

Trang Dailymail vừa đưa tin các nhà khoa học đã thử nghiệm và tìm ra 3 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm phòng ngừa tim mạch và đột quỵ sau để bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày bạn nhé.

Mỗi ngày nạp một quả chuối hoặc bơ

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Investigation Insight đã chứng minh được rằng, hàm lượng kali trong cơ thể quyết định khá nhiều đến sức khỏe tim mạch.

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên những con chuột có nguy cơ bị bệnh tim sau một thời gian cho chúng ăn nhiều chất béo. Và kết quả cho thấy rằng, những con chuột cho uống ít kali thì động mạch bị xơ cứng nhiều hơn. Trong khi đó, những con chuột được nạp nhiều kali thì tình trạng xơ cứng động mạch được giảm đáng kể.

Sau kết quả thử nghiệm, tiến sĩ Paul Sanders từ Đại học Alabama, Birmingham đã rút ra kết luận rằng nồng độ kali trong máu thấp gây hạn chế hoạt động các gen duy trì sự dẻo dai của động mạch nên động mạch dễ bị xơ cứng hơn.

Từ đó, các nhà nghiên cứu khuyến khích chúng ta nên ăn một quả chuối hoặc bơ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn. Bởi bơ và chuối là 2 thực phẩm rất giàu kali có khả năng điều tiết gen giúp duy trì sự dẻo dai cho các động mạch. Thói quen ăn chuối hoặc bơ thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, hạn chế sự tắc nghẽn mạch bất ngờ nên ngăn chặn những cơn đau tim và đột quỵ hiệu quả.

Các loại rau có màu xanh đậm

Một nghiên cứu khác được công bố trên The Journal of Nutrition cho biết mối liên hệ giữa nồng độ vitamin K và hoạt động tim ở những người trẻ tuổi. Điển hình là các nhà nghiên cứu từ Đại học Augusta đã khảo sát trên 766 thanh thiếu niên khỏe mạnh có độ tuổi từ 14 đến 18.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, việc thiếu hụt vitamin K có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của tim và dẫn đến tình trạng gọi là LVH (phì đại thất trái). Tâm thất trái là khoang bơm chính của tim và khi cơ thể bị phì đại thất trái thì khoang bơm này bị mở rộng quá mức nên ảnh hưởng đến quá trình bơm máu của tim và dễ dẫn đến các cơn đau tim, thậm chí tử vong.

Sau kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học cũng cho biết vitamin K có nhiều trong các loại rau lá màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, cần tây... Do đó, thói quen ăn rau xanh thường xuyên cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tim mạch. Bởi chính lượng vitamin K dồi dào trong các loại rau xanh sẽ giúp duy trì kích thước của tâm thất trái, từ đó khả năng bơm máu và vận chuyển oxy được ổn định hơn nên hạn chế các bệnh liên quan đến tim mạch gây ra.

Hiện nay nam giới có tỷ lệ mắc các bệnh về quy đầu rất cao, trong số đó phải kể đến hẹp bao quy đầu. Tỷ lệ mắc bệnh hẹp bao quy đầu tại nam giới lên đến khoảng 70%.

Vậy hẹp bao quy đầu là gì và cách chữa hẹp bao quy đầu hiệu quả?

Hẹp bao quy đầu là hiện tượng bao quy trùm gần hết dương vật, chỉ để hở một khe rất nhỏ để đi tiểu. Các bé trai hay nam giới không có cách nào để kéo tụt lên trên. Có thể dễ dàng nhận biết hẹp bao quy đầu bằng cách quan sát bằng mắt thường, nếu bao quy đầu chỉ để lộ một phần nhỏ hoặc trùm kín cả đầu dương vật ngay cả khi dương vật đang căng cứng. Khi đến tuổi dậy thì bao quy đầu cũng không thể tự tụt xuống. Ngoài ra hẹp bao quy đầu còn có các biểu hiện khác như tia nước tiểu bị cong, hoặc chia làm nhiều tia, dương vật phát triển không bình thường, nhỏ hơn so với lứa tuổi và rất nhạy cảm. Hẹp bao quy đầu là hiện tượng khá phổ biến có thể do bẩm sinh nhưng dù là nguyên nhân nào thì hẹp bao quy đầu cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới nên cần được chữa trị sớm.

Các phương pháp điều trị hẹp bao quy đầu hiệu quả?

Hiện nay phòng khám đa khoa Bảo Anh áp dụng nhiều cách chữa hẹp bao quy đầu hiệu quả. Thông thường bác sĩ sẽ tư vấn cho bệnh nhân cách chữa trị tại nhà hay còn gọi là cách chữa hẹp bao quy đầu không cần phẫuthuật. Đối với các trường hợp không thể tự lột được bao quy đầu được thì các bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật cắt bao quy đầu.

• Đối với trường hợp bệnh nhân có thể tự chữa trị tại nhà mà không cần phẫu thuật: có thể dùng tay kéo căng da bao quy đầu 2-3 lần/ ngày sang hai bên để bao quy đầu dãn rộng. Sau khi bao quy tương đối rộng so với dương vật ta lại dùng tay kéo bao quy nhẹ nhàng về phía trước, rồi kéo ngược lại phía sau để lộ quy đầu duơng vật, cứ làm như vậy cho tới khi quy đầu dương vật lộ hoàn toàn. Thực hiện liên tục hàng ngày như vậy trong 1-2 tháng đến khi quy đầu dương vật lộ hết là thành công.

• Đối với những trường hợp hẹp bao quy đầu do sẹo xơ gây ra thì cách chữa bệnh hẹp bao quy đầu duy nhất là tiến hành phẫu thuật cắt bao quy đầu. Phòng khám đa khoa Bảo Anh là địa chỉ uy tín, được nhiều người lựa chọn để cắt bao quy đầu. Phòng khám có đội ngũ bác sĩ Việt Nam giỏi nhất với công nghệ cắt bao quy đầu không gây xâm lấn Hàn Quốc vì thế vừa đảm bảo tính an toàn, vừa đảm bảo thẩm mỹ, không để lại sẹo.

Cách chữa hẹp bao quy đầu

Trên đây là một số chia sẻ về chữa hẹp bao quy đầu. Nếu còn băn khoăn về vấn đề này có thể gọi trực tiếp và số điện thoại tư vấn trực tiếp 02438 288 288. Hoặc tới trực tiếp địa chỉ 59 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội để được thăm khám và điều trị đúng cách.

Lười thể dục hoặc tập quá nhiều đều không tốt bằng tập đủ thời gian, cùng tham khảo nghiên cứu này để biết tập bao nhiêu là đủ.

Từ năm 2003 đến năm 2010, các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 140.000 người (35 - 70 tuổi) đến từ 17 quốc gia về thời gian hoạt động thể chất của họ. Tiếp đó là 6 - 9 năm sau, các nhà nghiên cứu kiểm tra tình trạng sức khỏe của nhóm người này và thu được kết quả như sau:

1. Mỗi tuần tập ít nhất 150 phút là chuẩn nhất

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet rằng, những người thường xuyên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 28% và giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, những người tập thể dục nhiều hơn (hơn 750 phút/tuần) có nguy cơ tử vong chỉ thấp hơn 20%. Kết quả này hoàn toàn phù hợp với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, con số 150 phút là lý tưởng nhất để tập thể dục mỗi tuần nếu muốn khỏe mạnh dài lâu.

2. Không quan trọng tập gì, chỉ cần có vận động là được

Và cũng theo kết quả nghiên cứu này, không quan trọng là bạn tập loại bài tập gì. Đi bộ, đạp xe, làm việc nhà, làm vườn... miễn sao bạn có vận động là bạn đã sống khỏe hơn người lười vận động rất nhiều.

Tác giả của nghiên cứu này, người dẫn đầu nghiên cứu về tim mạch tại Bệnh viện St. Paul ở Vancouver, Canada cũng phát biểu rằng: "Không quan trọng bạn tập luyện gì, bởi mọi vận động đều tốt cho cơ thể, đi dạo cũng tốt tương đương với làm vườn và cắt cỏ".

3. Những người quá bận rộn có thể chia nhỏ thời gian vận động

Huấn viên thể dục tập thể Josh Carter cũng nhấn mạnh rằng, đừng bao giờ cho rằng tập thể dục sẽ rất khó khăn hoặc tốn kém. Bởi bạn hoàn toàn có thể tập ngoài trời mà không tốn xu nào. Đặc biệt, đối với những người bận rộn thì cũng không cần phải bỏ hẳn 30 phút liền để tập. Chỉ cần bạn cố gắng vận động nhiều hơn trong ngày và tích góp từng chút một. Ví dụ như, bạn bỏ 2 phút đi bộ ra bến xe buýt, 2 phút đi bộ lên cầu thang, 5 phút đi bộ quanh chợ để mua thức ăn... và tổng cộng lại bạn vẫn vận động với thời gian khá nhiều nên đều tốt cho sức khỏe.

---

Sau đây là một số phương pháp được nghiên cứu này đề ra để giúp bạn đạt 150 phút tập thể dục trong một tuần:

Giảm bớt thời gian giải trí, tăng thời gian thể dục

Bạn suy nghĩ kỹ xem, bạn cho rằng mình không có thời gian tập thể dục nhưng lại có hàng tiếng đồng hồ ngồi xem phim hoặc lướt mạng xã hội? Như vậy, không phải bạn không có thời gian mà là bạn lười thể dục. Theo kết quả của nghiên cứu trên thì chỉ cần bạn cắt bớt 1/2 thời gian giải trí và sử dụng khoảng thời gian đó để tập thể dục thì sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe và tăng tuổi thọ dài lâu.

Tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi

Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục thì bạn có thể vận động bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ hay đạp xe đến những địa điểm gần thay vì ngồi xe máy, đi bộ tới lui trong lúc nghe điện thoại thay vì nằm ì trên giường... Các vận động tuy nhỏ nhưng nếu bạn tận dụng nhiều cũng mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

Tìm thêm người tập chung

Có người tập thể dục chung sẽ tiếp thêm gấp đôi động lực cho bạn duy trì việc tập luyện đều đặn và thường xuyên hơn. Đặc biệt, khi tập thể dục chung với ban bè, bạn cũng đỡ thấy nhàm chán và tập luyện cũng hăng hái, hiệu quả hơn. Do đó, nếu bạn thuộc dạng lười thể dục thì tốt nhất nên rủ thêm bạn bè cùng tập để không bỏ cuộc giữa chừng vì nản bạn nhé!

Trên đây là những cách tập thể dục tốt cho sức khỏe rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà hay bất cứ khi nào ra đường. Nhờ việc làm theo những phương pháp này, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn rất nhiều nhé!

Bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh là gì?

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là hiện tượng các tĩnh mạch xoắn giãn một cách bất thường, dẫn đến tình trạng chảy xệ của tinh hoàn. Giãn tĩnh mạch thừng tinh thương xuất hiện quanh tinh hoàn trái với trên 80% số ca mắc bệnh. Nguyên nhân của bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh là do dòng máu chảy ngược vào trong các tĩnh mạch gây ứ đọng mạch máu phía trên tinh hoàn.

Bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh là nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng sản xuất tinh trùng cũng như chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng. Bệnh là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng vô sinh ở nam giới. Tỷ lệ nam giới mắc bệnh dẫn đến vô sinh lên đến 40%. Bên cạnh đó tỷ lệ vô sinh ở Việt Nam và trên thế giới trên các cặp vợ chồng đang ở độ tuổi sinh sản chiếm đến 15%. Giãn tĩnh mạch thừng tinh có thể điều trị được bằng phẫu thuật .

Giãn tĩnh mạch thừng tinh thường có những biểu hiện không rõ ràng. Ở người lớn bệnh thường chỉ được phát hiện khi bệnh nhân phát hiện mình bị vô sinh. Bệnh phát triển dần theo thời gian và thường xuất hiện ở bên trái. Giãn tĩnh mạch thừng tinh ở một bên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tạo tinh trùng cho cả hai bên tinh hoàn. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến giãn tĩnh mạch thừng tinh?

Dưới đây là một số lý do tại sao lại bị giãn tĩnh mạch thừng tinh.

• Giãn tĩnh mạch thừng tinh là tình trạng bệnh lý, trong đó tĩnh mạch thừng tinh bị giãn bất thường của tĩnh mạch tinh và đám rối tĩnh mạch nằm trong bìu. Do hệ thông van tĩnh mạch bị suy yếu hoặc không có van, nên xuất hiện hiện tượng trào ngược máu từ tĩnh mạch thận và đám rối tĩnh mạch tinh
• Do bị tổn thương mà nguyên nhân là do nhiệt độ ở vùng bìu tăng cao.
• Do bẩm sinh: hầu hết bệnh được phát hiện khi đã trưởng thành, Tần suất và mức độ trầm trọng thay đổi tuỳ độ tuổi và giai đoạn phát triển của bệnh. Tuy nhiên, bệnh nếu không được điều trị có thể gây nên những biến chứng, thậm chí là vô sinh. Vì vậy, khi có những triệu chứng bất thường ở vùng bìu, như đau ở vùng tinh hoàn, cảm giác nặng nề ở tinh hoàn, sờ vào gốc dương vật thấy có những búi giống như sợi mì, một bên tinh hoàn (thường là bên trái) nhỏ hơn bên phải, nam giới cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và điều trị.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh nguyên nhân do đâu?

Không phải tất cả các bệnh nhân bị mắc bệnh đều phải điều trị. Thậm chí nếu tĩnh mạch không giãn to hơn hay không gây ra cảm giác đau nhức thì không cần phải điều trị. Còn ngược lại khi bệnh phát triển nhanh gây đau đớn kéo dài người bệnh bắt buộc phải làm phẫu thuật cột tĩnh mạch xung quanh tinh hoàn.

Làm cách nào để nhận biết giãn tĩnh mạch thừng tinh cần phải tiến hành phẫu thuật:

• Giãn tĩnh mạch thừng tinh lớn gây khó chịu, gây đau tức bìu kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cản trở trong sinh hoạt.
• Làm ảnh hưởng đến tinh hoàn, giảm thể tích tinh hoàn(sờ sẽ thấy tinh hoàn bên đó nhỏ hơn và mềm hơn).
• Thể tích tinh hoàn nhỏ hơn 3ml.
• Làm ảnh hưởng tới tinh dịch đồ nhất là thay đổi tinh dịch đồ ở người trưởng thành trên 18 tuổi.

Trên đây là một số nguyên nhân và biểu hiện bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh đối với nam giới. Các bạn có thể tìm hiểu thêm về giãn tĩnh mạch thừng tinh để có thể bảo vệ sức khỏe cá nhân cũng như người thân một cách hiệu quả.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào có thể đến phòng khám Bảo Anh địa chỉ số 59 Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội hoặc gọi đến số 02438 288 288 để được giải đáp thắc mắc.

Chỉ cần học theo những bước sau, thận của bạn sẽ luôn được chăm sóc tốt và làm việc nhanh hơn.

Thận rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn nên việc chăm sóc sao cho đúng cách để thận làm việc ổn định là câu hỏi cần đặt ra. Những người bị cao huyết áp, tiểu đường hay có tiền sử gia đình bị suy thận thì có nguy cơ cao mắc các bệnh về thận hơn. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không thuộc một trường hợp nào ở trên thì điều quan trọng là cần phải biết cách chăm sóc bộ phận quan trọng này đúng cách. Cùng tìm hiểu 5 cách giữ cho thận khỏe mạnh dưới đây qua những thói quen sinh hoạt hàng ngày nào.

Ăn nhiều chất chống oxy hóa

Cecile Verseput (chuyên gia dinh dưỡng và phát ngôn viên của ADSA) nói rằng: "Nhiều nghiên cứu đang khám phá thêm sự liên kết giữa các bệnh mãn tính, trong đó có cả suy thận mãn tính. Người ta đã tìm hiểu được các loại thực phẩm đóng vai trò hình thành gốc tự do chống lại tình trạng viêm mãn tính thông qua chất chống oxy hóa".

Bà cũng giải thích thêm: "Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trái cây tươi, rau củ có thể giúp hạn chế tác hại của viêm nhiễm gây ra". Do đó, bạn hãy nhớ điều đầu tiên để giúp thận khỏe mạnh là cần bổ sung nhiều trái cây tươi và rau quả chứa chất chống oxy hóa nhé.

Cắt giảm thịt đỏ và đồ bơ sữa

Bà Verseput chia sẻ thêm: "Nếu vẫn thường xuyên ăn đồ bơ sữa hay thịt đỏ thì thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để xử lý các chất thải phát sinh từ quá trình cơ thể tiêu thụ protein động vật".

Thay vì lựa chọn thịt đỏ hay đồ bơ sữa thì bạn có thể chuyển sang ăn các loại đậu, cá, thịt gia cầm... sẽ tốt cho thận hơn.

Hãy bắt đầu với công cuộc giảm cân

Khi bạn thừa cân là lúc thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất độc ra khỏi cơ thể. Thực tế, những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn gấp 7 lần so với người bình thường.

Nếu bạn có tiền sử gia đình bị suy thận thì hãy chú ý đến vấn đề chăm sóc sức khỏe của thận. Còn ở trong tình trạng thừa cân thì hãy cố gắng giảm trọng lượng cơ thể xuống để không tạo áp lực cho thận phải làm việc nhiều hơn.

Kiểm soát huyết áp ổn định

Thủ phạm chính trong 64% các trường hợp suy thận ở Nam Phi là cao huyết áp, vì các triệu chứng thường khó phát hiện và không kiểm soát được. Do đó, hãy bảo vệ thận của bạn luôn khỏe mạnh bằng cách thường xuyên đi kiểm tra định kỳ, thay đổi lối sống hàng ngày để giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát.

Hạn chế đồ ngọt và chất béo

Mặc dù những loại thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày như thức ăn nhanh, nước ngọt có ga... khá tiện lợi nhưng lại là kẻ thù của thận. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Experimental Physiology cho thấy, thường xuyên tiêu thụ đồ ăn vặt như đồ uống có ga, bánh mì kẹp thịt, bánh ngọt, thức ăn nhanh... sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên tương tự như bệnh tiểu đường loại 2. Điều này sẽ gây tích tụ đường hoặc glucose ở trong máu, về lâu dài có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Không chỉ tốt cho sức khoẻ, lượng dưỡng chất dồi dào có trong quả bưởi còn giúp làm đẹp da và tóc nữa đó.

Như thường lệ, cứ tới dịp Trung thu thì quả bưởi lại trở nên "đắt hàng" hơn bao giờ hết. Thế nhưng, ăn bưởi suốt bao mùa, bạn đã bao giờ nghĩ về những lợi ích mà quả bưởi mang lại cho cơ thể chưa? Đảm bảo những công dụng của quả bưởi với sức khoẻ được nhắc đến sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ đó.

Nuôi dưỡng làn da tươi trẻ

Ngoài lượng nước dồi dào giúp da tăng cường độ ẩm, bên trong quả bưởi còn chứa một lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen, giữ cho da luôn căng mịn, đàn hồi và tràn trề sức sống.

Không chỉ thế, ăn bưởi còn có tác dụng chống oxy hoá, ngăn ngừa tốc độ lão hoá da, hạn chế các nếp nhăn, giúp làn da của chúng mình giữ được sự trẻ trung lâu dài, luôn khoẻ mạnh và mịn màng.

Trị gàu và giúp tóc nhanh dài hơn

Bên trong quả bưởi chứa rất nhiều vitamin A và C, có tác dụng loại bỏ gàu khỏi da đầu. Đặc biệt, vitamin A cùng các chất chống oxy hoá còn giúp ngăn rụng tóc, kích thích tóc phát triển mạnh hơn và nhanh dài hơn.

Ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho giảm cân

Đó là lý do mà bưởi luôn được các chuyên gia đưa vào thực đơn dành cho người giảm cân hoặc ăn kiêng.

Lượng calo cung cấp cho cơ thể khi ăn bưởi không quá lớn, nhưng giá trị dinh dưỡng nó mang lại thì rất cao, gồm một lượng đáng kể chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá...

Tốt cho hệ miễn dịch

Ăn bưởi thường xuyên rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn. Có điều này là nhờ vào lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tế bào khỏi các virus và vi khuẩn gây bệnh. Cùng với đó, vitamin A có tác dụng chống lại chứng viêm và một số bệnh truyền nhiễm còn các chất như vitamin B, kẽm, đồng và sắt... hỗ trợ thúc đẩy chức năng hệ miễn dịch.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Ăn bưởi có thể giúp kiểm soát nồng độ insulin bên trong cơ thể. Hơn nữa, ăn trái cây nói chung và ăn bưởi nói riêng còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cải thiện sức khoẻ tim mạch

Thường xuyên ăn bưởi cũng giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch dựa trên việc giảm các tác nhân gây bệnh tim, huyết áp cao hay việc cholesterol xấu trong máu tăng. Có điều này là nhờ vào lượng chất xơ, kali và rất nhiều khoáng chất khác trong quả bưởi.